Выездная диспансеризация ООО Энергия

Информация о материале

Опубликовано: 25.04.2024 16:41

Просмотров: 695

4.04.2024 24.04.24 сотрудники  поликлиники ГБУ РО ЦРБ Пролетарского района провели выездную диспансеризацию сотрудникам ооо « Энергия »

Выездная диспансеризация

Информация о материале

Опубликовано: 25.04.2024 16:33

Просмотров: 744

24.04.24 сотрудники  поликлиники ГБУ РО ЦРБ Пролетарского района провели выездной профилактический осмотр сотрудников  в МБОУ Пролетарской СОШ 5.

Диспансеризация памятка

Информация о материале

Опубликовано: 03.05.2023 08:22

Просмотров: 1255

Медосмотр

Информация о материале

Опубликовано: 03.05.2023 08:14

Просмотров: 1176

Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала как провести майские праздники с пользой.

Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли. 

Ложитесь спать вовремя — качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.

Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья. 

Ешьте полезную еду

— Хочу напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.

Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей — насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов, с минимальным количеством соли, и, конечно, без алкоголя, — сказала Оксана Драпкина. 

Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность. 

Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.

❗️Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический изнурительный труд постепенно.